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7月24日　木曜日

25.07.26

24日、朝の体重は83.1㎏でした。 朝6時頃、起きてトイレに行って、歯を磨いた後に、ジャワーを浴びてから ぶるぶるマシーンを１５分・・・フィトネス···

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