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９月１０日　水曜日

25.10.06

10日、朝の体重は83.7㎏でした。 日、朝の体重は84.2㎏です。 朝6時頃、起床。トイレに行った後、血圧を測ってから、３０分程、ストレッチ運動。 シャ···

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