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成功のカギは記録にあり

9月12日 金曜日

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25.10.06

12日、朝の体重は84.0㎏でした。 日、朝の体重は84.4㎏です。 朝6時頃、起床。トイレに行った後血圧を測ってから、30分程、ストレッチ運動。 シャワ···

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